Zápach nohou se může pro některé z nás stát s teplým počasím malou noční můrou. Vzniká usazováním bakterií mezi prsty a může mít mnoho příčin. Vždy je ale nepříjemný a rušivý. Každé chodidlo má až 250 tisíc potních žláz a produkuje přibližně půl litru potu denně. Právě pocení v kombinaci s vysokým počtem bakterií vytváří zápach. Pokud máte problémy s nadměrným pocením nohou a zápachem, máme pro vás pár rad, jak si s tím poradit.
V některých případech může být příčinou pocení a pachu nohou, ale také rukou samotná strava, respektive přemíra soleného, smaženého, tučného a kořeněného jídla. V tomto případě je nejjednodušší cestou tyto potraviny ze svého jídelníčku vyloučit anebo jejich požívání aspoň minimalizovat.
Jindy bývá příčina pocení nohou, rukou a podpaží dána větší dispozicí k pocení nebo také větší tělesnou hmotností. Zde je namístě pokusit se snížit svou tělesnou hmotnost, a předejít tak nejen nadměrnému pocení, ale také mnoha onemocněním, jejichž příčinou může být právě nadměrná hmotnost.
Jak odstranit zápach nohou? V první řadě vhodným výběrem obuvi. Nejlepší volbou je obuv kožená, protože díky svým přirozeným vlastnostem dovolí lepší prodyšnost. Nejoblíbenější obuví mnoha mužů i žen však často bývají tenisky či jiná neprodyšná obuv. U žen bývá častým hříchem nošení silonových punčoch v neprodyšných balerínách. V těchto případech doporučujeme silonové punčochy během dne několikrát vyměnit a také se snažit o výměnu obuvi. Možným řešením, které jistě stojí za zkoušku, jsou také „silonky“ či ponožky s přídavkem stříbra, které mají přirozené antibakteriální vlastnosti.
Jakmile přijdou první teplé dny, je vhodné obout slušivé sandály. Prodyšnou obuví lze předejít mykózám kůže a nehtů na nohou, které často přivádí pacienty do naší lékárny a paradoxně bývají důvodem k nenošení sandálů.
Pokud se muži bez tenisek neobejdou ani v letních dnech, zkuste jim v lékárně koupit vložky do obuvi s antibakteriální přísadou, které nejen napomohou eliminovat pach, ale jsou také často vybaveny podporou příčné a podélné klenby.
Homeopatie v boji proti zápachu
Velmi dobrou zkušeností převážně u teenagerů, kteří se zápachem nohou bojují častěji než dospělí, může být homeopatický lék Sulfur AKH. Je to lék, který působí na celkovou očistu organismu. Eliminuje svědění kůže, páchnoucí pot, syndrom nečisté kůže, ekzémy a furunkl.
Spreje, zásypy a krémy na nohy proti zápachu
Jako podpůrnou „léčbu“ zápachu nohou je také dobré do svého hygienického rituálu zařadit aplikaci nožních sprejů. Ty lze v ideálním případě aplikovat nejen na nohy, ale také jako prevenci mykóz a pachu do obuvi samotné.
Příjemným a účinným řešením v boji proti zápachu jsou krémy, které jsou mnohdy obohaceny o rostlinné výtažky (nejčastěji šalvěj, prhu, sléz, eukalyptus), které nejen velmi hezky nohu provoní, ale mají také díky přirozenému obsahu silic antibakteriální, antiseptické a dezinfekční účinky.
Krémy často obsahují složku hydratační a změkčující (urea), která nožky a hlavně paty změkčí a hydratuje. Oblíbenou alternativou bývá i zásyp, protože nohy vysuší a navoní.
Přírodní přístup k péči o nohy
Velmi starým a osvědčeným pomocníkem v péči o potivé části těla jsou rostliny obsahující třísloviny, jež mají mimo jiné svíravé (stahující) vlastnosti. Mezi tyto rostliny patří dubová kůra (Dub letní – Quercus robur), z níž se s velkou oblibou připravuje koupel nohou, která pomáhá proti pocení.
Dalším přírodním pomocníkem jsou ořechové listy. Ořešák královský (Juglans regia je velmi dobrou a často používanou přísadou do bylinkových koupelí. Silný odvar odstraňuje nadměrné pocení nohou.
Velmi známá a osvědčená je také rostlinka fialového květu – šalvěj. Ta v malých dávkách snižuje vylučování potu, působí protizánětlivě, svíravě a antibakteriálně. Lze ji často najít jako součást krémů na nohy, ale také jako součást doplňků stravy, které jsou určeny k regulaci pocení.
RADY NAŠICH BABIČEK
Citronová koupel na nohy
Citronová šťáva zesvětluje, čistí a hubí choroboplodné zárodky. Tři citrony nakrájíme na plátky a dáme do mísy se studenou vodou. Koupel osvěží potící se nohy a změkčí zrohovatělou vrstvu pokožky. Kromě toho dokonce odstraňuje zabarvení nehtů.
Léčba kožní plísně
200 g vlaštovičníku, 1 l alpy, ocet
Vlaštovičník necháme tři týdny louhovat ve francovce a potom smícháme 1 díl tohoto výtažku se 3 díly 8% octa. Touto směsí ošetřujeme nohy několikrát denně a občas promastíme lanolínovou mastí.
Hygienický rituál v péči o nohy
Rituál spočívá v důkladném umytí nohou (i několikrát denně) jemným mýdlem a opravdu pečlivém osušení ručníkem hlavně mezi prsty nohou, kde velmi často vznikají prasklinky kůže a může lehce vzniknout mykóza. Poté je možné aplikovat přípravek proti pocení nohou - krém, pudr či sprej na nohy.
