Krásné a zdravé nehty jsou naší vizitkou

Podle historiků jedli v dávných dobách maso pouze lidé s pěstěnými nehty. Tehdejší manikúra měla souvislost se sociální funkcí. Nehty se barvily buď načerno, nebo nazeleno. Černá byla znamením vyvolených a zelená označovala sociálně nižší třídu. U starých Egypťanů se pomocí barev rozlišovala společenská příslušnost. Temné a syté barvy byly pouze pro královskou rodinu, služebnictvo si mohlo barvit nehty pouze pastelovými tóny. Podle legendy se moderní manikúra zrodila ve Francii za krále Ludvíka XV.

Nehty začínají růst již plodu okolo dvanáctého týdne těhotenství. Při porodu má dítě již dokonale zformované nehty, ale jsou velice křehké a tvárné. Nehty miminek rostou rychle, a proto se dětem musejí nehty stříhat jednou až dvakrát týdně, aby se miminko nepoškrábalo. Některé děti si v dětství cucají palec a důsledkem toho mohou vzniknout kvasinkové infekce a zánět nehtového lůžka. Děti si také rády kousají nehty, nejčastěji okolo pátého až šestého roku věku. Příčinou může být stres nebo nervozita.

Nehty rostou nepřetržitě po celý život. Růst nehtů u malých dětí je rychlý, celý nehet odroste během 6 až 8 týdnů. U dospělých se rychlost růstu pohybuje v rozmezí 0,5 až 1,2  mm za týden, celý nehet tedy odroste během 6 měsíců. Ve stáří je jejich růst pomalejší.

V období dospívání dochází ke zvýšené produkci hormonů, ta ale nemá vliv na kvalitu a růst nehtů. Na nehtech se mohou podepsat spíše drastické diety nebo poruchy výživy. V jiných případech poukazují nehty na nedostatek biotinu, tedy látky, která se nachází ve žloutku, tmavozelené zelenině a v játrech.

Křehké nehty

Křehké nehty jsou nejčastějším problémem, který ženy trápí. Křehkost nehtů je v podstatě srovnatelná se suchou pokožkou. Jednou z příčin tohoto problému může být neschopnost nehtů zadržovat vodu. Oproti vlasům a pokožce obsahují nehty jen velmi málo tuků a olejů.

V některých případech mohou být křehké nehty známkou onemocnění. Nejčastěji se jedná o špatný krevní oběh, artritidu, chudokrevnost nebo nesprávnou životosprávu.  Také nedostatek železa v organismu vyvolává kromě jiného křehkost a lámavost nehtů. V případě, že železa chybí v organismu velké množství, mohou nehty změnit svůj tvar a prohýbat se. Deformace se může projevit na více nehtech současně. Důležitý je také obsah zinku, vitaminu A, B12 a vápníku.

ČTĚTE TAKÉ: KRÁSNÉ RUCE. MUSÍME JE MÝT A VYŽIVOVAT

Železo obsahují například kapusta, špenát, brokolice, ovesné vločky, hrozinky, datle, švestky, pivovarské kvasnice, játra či žloutky. Na zinek jsou zase bohaté obiloviny, luštěniny, houby, drůbež, plody moře či celozrnné pečivo. Jeho nedostatek se projevuje bílými tečkami a liniemi, které mohou vytvářet půlměsíce.

Dalším problémem, se kterým se naše ruce mohou potýkat, jsou záděry. Bývají velmi nepříjemné, bolestivé a kromě toho vypadají nevzhledně. Je nutné je velice jemně odstřihnout pomocí nůžek. Výskytu záděr lze zamezit, ale nehtovou kůžičku nesmíme zastřihávat, nýbrž ji po lázni zatlačíme manikúrní tyčinkou směrem do nehtového lůžka. Doporučuje se také minimálně jednou za týden nehty kartáčovat. Záděry se vyskytují častěji na suché pokožce, a proto se doporučuje ruce a nehty promazávat pomocí vhodného hydratačního krému.

 

VAROVNÉ SIGNÁLY

Pokud v organismu vzniká nedostatek určitých látek nebo se objeví nějaký zdravotní problém, zaznamenáme zpravidla následující potíže:

bledost nehtů – chudokrevnost, nedostatečné množství červených krvinek

žluté nehty – mohou být známkou přetížení a oslabení jater

podélné rýhy – nedostatek tekutin v organismu, nedostatečné prokrvování v organismu

příčné rýhy – špatná skladba potravin, dna

bílé skvrny – nedostatek vápníku, bílkovin nebo zinku

 

 

Péče o nohy

Nohy nás nosí celý život, a proto bychom se o ně měli starat s patřičnou úctou. Pokud nechceme, aby nohy kazily náš celkový vzhled, měli bychom chodit pravidelně na pedikúru nebo bychom si ji měli dělat doma. Nohám také čas od času dopřejme koupel v koupelové soli a šťávy z octu nebo citronu. Každý týden bychom také měli nehty na nohou rovně stříhat nebo zapilovávat pilníčkem. Přerostlé nehty způsobují nepříjemnosti s punčochami a jsou také vystaveny stálému tření o vnitřek obuvi. Nehty se nestříhají, ani nepilují až do rohů, ani kůžička na nehtech u nohou se neodstřihává.

Nesprávné stříhání a pilování nehtů může vést k jejich zarůstání. Existují však i případy, kdy k tomuto problému dochází následkem úrazu. Další příčinou mohou být příliš krátce ostříhané nehty nebo jejich zaoblený tvar, který ostré okraje nehtů zatlačuje do okolní pokožky. Pokud je nehet zarostlý málo, působí na něj dobře teplá vodní lázeň s rozpuštěnou karlovarskou solí. Chodidla necháme v lázni zhruba 15 minut. Unaveným nohám prospěje koupel z natě mateřídoušky.

V důsledku tlaku nebo tření prstů, většinou ze špatně padnoucí obuvi, vzniká kuří oko. Tento problém se týká především žen, které nosí módní a ne vždy pohodlnou obuv. Kuří oka lze bez problémů ošetřit pomocí náplasti na kuří oka nebo kolodia, což je roztok, který obsahuje kyselinu mléčnou a salicylovou. Tyto léčebné prostředky změkčí kůži a kuří oko lze následně lépe vyloupnout. Z lidového léčitelství se doporučuje kuří oko potírat stroužkem česneku nebo citrónovou šťávou.

 

Tip! Vyzkoušejte vodní lázeň

Křehkým nehtům prospěje vodní lázeň a mastný krém. Zkuste ponořit konečky prstů do teplé vodní lázně s olivovým olejem. Olej poskytne nehtům potřebnou výživu. Do oleje můžeme také přidat několik kapek citronové šťávy.

Po této lázni namažte ruce i nehty mastným krémem a pečlivě jej vmasírujte do pokožky i nehtů. Podobný účinek má také lázeň z nahřátého mléka nebo smetany.

 

 

Pozor na vysoké podpatky

Ve jménu krásy jsou ženy mnohdy ochotny obout si na nohy cokoli a přitom špatně padnoucí obuv může být příčinou celé řady zdravotních problémů. Mohou například vyvolat bolesti zad, především krční páteře, ramen a deformovat šlachy na chodidlech a na nohou. Vzhledem k posunutému těžišti těla vpřed se páteř nepřirozeně ohýbá vzad a vzniká problém, který je spojený se špatným držením těla. V případě, že někdo vysoké podpatky nosit musí, nemělo by to být každý den. Doporučuje se obuv střídat.

A jak vybrat správnou obuv? Obuv bychom měli vybírat velice pečlivě a na její kvalitě se nevyplatí příliš šetřit. Vhodné je kupovat boty odpoledne, protože v průběhu dne nohy otečou a nové boty sedí jinak dopoledne a jinak odpoledne. Také se rozhodně nevyplácí kupovat si boty s úmyslem, že si je „vyšlápneme“. Nové boty by měly být pružné a pohodlné.

Pro nohy jsou pohodlnější boty se širokou a zaoblenou špičkou a na podpatcích okolo dvou a půl, maximálně pěti centimetrů. Čím je vyšší podpatek, tím intenzivněji jsou prsty tlačeny do stísněného prostoru. Chodidla v botě kloužou dopředu, a tím dochází ke stlačování a mačkání prstů. V případě, že se tento pohyb opakuje celý den, dochází ke ztvrdnutí kůže a vzniku kuřích ok nebo kladívkovitých prstů.

 

Mgr. Martina Štěpková

Alphega lékárnice, Teplice

Najdi lékárnu

Najít Vaší nejbližší lékárnu:

Použijte vyhledávací pole výše.

Lékárny Alphega od A do Z ►