Když se řekne bolest, většině z nás se vybaví nepříjemné pocity, které výrazně omezují naše každodenní aktivity. Hlava, krční páteř, svaly, klouby, žaludek… Bolestí je nepřeberné množství. Jak utišit tento zvon, který bije na poplach?
Jakmile nás bolest přepadne, musíme se s ní nějakým způsobem vypořádat. Základem ale je, abychom rozlišili, zda se jedná o bolest akutní, či chronickou. Akutní bolest vzniká náhle. Její trvání je krátkodobé, zpravidla se jedná o hodiny až dny. Nikdy to však není déle než tři až šest měsíců. Mezi její základní projevy patří zvýšený krevní tlak, zrychlený puls a dýchání, nadměrné pocení a rozšíření zornic.
Akutní bolest bývá často spojená s úrazem nebo velkou, či pro tělo nezvyklou
fyzickou zátěží. Mohou ji způsobit také infekce či dna. Dobře reaguje na léčbu
analgetiky, léky proti bolesti. Při špatné a nedostačující léčbě akutní bolesti
se může z malé bolesti stát téměř nesnesitelná bolest chronická. Proto bychom
její častější výskyty neměli ignorovat.
Základním ukazatelem chronické bolesti je dlouhodobé trvání – delší než tři až šest měsíců. Zpravidla bývá spojená s psychickými změnami, jako jsou deprese či hypochondrie. Dále ji mohou doprovázet poruchy spánku a nechutenství. Její záludnost tkví ve faktu, že ne vždy může být jasná její příčina a na léčbu již zmíněnými analgetiky reaguje hůře. Jakmile na sobě pacient zpozoruje příznaky chronické bolesti, měl by neprodleně navštívit odborníka, tedy lékaře.
Co dělat, když vás přepadne bolest?
- vezměte si tabletu proti bolesti společně s hořčíkem
- doplňte tekutiny
- výborně zabírají hřejivé náplasti, některé obsahují i účinnou látku
proti bolesti
- při blokaci páteře vyzkoušejte volně prodejné myorelaxans –
guajacuran
- odpočívejte a relaxujte
Boj proti bolesti
Trpíme-li akutní bolestí, je vhodné začít ji co nejdříve správně léčit, aby rychle odezněla. Na trhu je nepřeberné množství volně prodejných léků proti bolesti, nesteroidních antirevmatik, které lze dle účinné látky rozdělit do několika skupin:
- ibuprofen – má protizánětlivý, antirevmatický a analgetický účinek. Podává se při mírné až středně silné bolesti. Užívá se vždy po jídle, 1 tableta každých 6 hodin. Při dlouhodobém užívání léků s ibuprofenem může dojít k vážným zdravotním komplikacím v podobě vředové choroby žaludku a dvanáctníku, poškození ledvin aj.
- diclofenac – má protizánětlivý, antirevmatický a analgetický účinek.
Podává se při silných bolestech u onemocnění artritidy, artrózy, Bechtěrevovy
choroby, silné bolesti páteře a kloubů. Užívá se 1 tableta každé 4 až 6 hodin,
záleží na konkrétním přípravku. Nesmí se užívat při vředové chorobě žaludku a
opatrnost je na místě také u pacientů s vysokým krevním tlakem či diabetem.
- kyselina acetylsalicylová – má analgetický a protizánětlivý účinek.
Přípravky s obsahem kyseliny acetylsalicylové také snižují teplotu a podávají se
i při chřipce a nachlazení. Užívá se 1 až 2 tablety každých 4 až 6 hodin, vždy
po jídle. Nesmí se užívat dlouhodobě, při vředové chorobě žaludku a při
zažívacích potížích. Užívání se nedoporučuje ani u žen, které mají zavedené
nitroděložní tělísko.
- naproxenum – má antirevmatický, analgetický, protizánětlivý účinek a snižuje teplotu. Užívá se 1 tableta každých 8 hodin po jídle, maximálně však 3 tablety za den. Při silné bolesti lze užít i 2 tablety naráz, ale třetí, poslední může být užita až za 12 hodin. Užívá se při středně silných až silných bolestech hlavy, zubů, páteře i kloubů. Velmi rychle se vstřebává a účinek nastává do 15 až 20 minut.
Prevence vzniku bolesti
Vnímání bolesti je velmi individuální. Každý má jiný práh citlivosti a rozdílně ji vnímají také obě pohlaví. Zatímco muži vnímají především fyzický aspekt bolesti, ženy mnohdy překonávají několik bolestí najednou a vnímají je více emocionálně. Pro všechny skupiny ale platí, že je lepší odstraňovat příčiny bolesti ihned, jakmile se objeví, než po delší době, během které se můžete trápit s trvalými nebo pravidelně se opakujícími bolestmi.
Jako vždy je ale nejlepší léčbou prevence. Ne každé bolesti se dá předejít, ale některé její typy ovlivnit jednoznačně můžeme. A jak?
6 rad, jak předejít bolesti:
- Pijte dostatek tekutin, denně by to měly být 3 až 4 litry.
- Dbejte na dostatek pohybu. Při sedavém zaměstnání střídejte polohy.
- Udržujte si optimální váhu.
- Vyvarujte se stresu, meditujte a relaxujte.
- Docházejte alespoň 1 až 2x do roka na rehabilitace.
- Doplňujte vitaminy, hlavně skupiny B, a minerály, především hořčík (magnezium), který výborně zabírá na nervová zakončení. V kombinaci s tabletou proti bolesti navíc umocňuje její účinek a prodlužuje dobu jejího působení. Při pravidelném užívání navíc snižuje výskyt bolestí až o polovinu, hlavně u migrén, bolestí páteře a menstruačních bolestí.
