11 tipů pro klidnou dovolenou astmatika
Trpíte astmatem? Pak vás možná znervózňuje jakékoli cestování, protože nikdy si nemůžete být jisti, jaké podmínky vás v jiném prostředí zastihnou a jak se připravit. Nabízíme 11 rad, díky kterým zvládnete výlety i do vzdálenějších zemí.
1. Vyberte vhodnou destinaci
Dobrou zprávou je, že
většině astmatiků se obtíže na dovolené zmírní. Vystavení alergenům, jako jsou
pyl, roztoči nebo znečištěné ovzduší, bývá mnohem menší. Někteří astmatici již
ze zkušeností vědí, že změna prostředí u nich může příznaky astmatu vyvolat,
proto se výběru cílové destinace věnujte opravdu pečlivě.
2. Sledujte počasí
U části nemocných mohou klimatické
změny (teplo, vlhký nebo horký vzduch) způsobit zhoršení astmatu. Pylová sezóna
se navíc v mnoha státech liší. Nepříjemná reakce se také může objevit i na pyly,
které se v naší zemi vůbec nevyskytují, třeba na pyl z olivovníku.
3. Myslete nad nadmořskou výšku
Lidé s astmatem mohou
cestovat do oblastí s nadmořskou výškou i přes 2500 metrů. Pokud je jejich nemoc
dobře kompenzovaná a cítí se fit, horská túra jim nemusí dělat potíže. Jestliže
však dýchací obtíže zhoršuje chlad nebo fyzická aktivita, je lepší se těmto
výletům vyhnout.
4. Poraďte se s lékařem
Před odjezdem je vhodné
navštívit lékaře, který zhodnotí váš zdravotní stav a způsobilost k cestě.
Informujte jej, kam a za jakým účelem jedete, a nechte si předepsat dostatek
léků.
5. Nezapomeňte na očkování
Pokud lékař neurčí jinak,
tak i pro astmatiky platí povinná očkování nutná pro pobyt ve vybrané
destinaci.
6. Sjednejte si cestovní pojištění
Vyberte si vhodné
zdravotní pojištění. V případě lékařského ošetření v cizině se vyhnete nemalým
účtům.
7. Nepřetěžujte se
Spouštěčem astmatu může být i
nadměrná fyzická zátěž. Pokud plánujete aktivní dovolenou a hodláte vyzkoušet
také extrémní sporty (třeba potápění), poraďte se před odjezdem s lékařem.
Nicméně platí, že lehčí dovolenkové činnosti jsou prospěšné i pro osoby, které
astmatem trpí.
8. Léky si vezměte i do letadla
Pokud máte mírné a
dobře kompenzované astma, let vám nebude činit obtíže. Raději ale vždy mějte
léky u sebe. Horší je to v případě, že jste těžký astmatik a preparáty příliš
nezabírají. Pak můžete vzhledem k poklesu tlaku v kabině pociťovat dechovou
tíseň. Proberte to se svým lékařem. Inhalátor noste vždy u sebe, a pokud možno,
mějte přibalen i náhradní. Vybavte se dostatkem všech léků a poslední lékařskou
zprávou.
9. Informujte o své nemoci okolí
Jedete na dovolenou s
lidmi, kteří vás neznají? Řekněte jim o svém stavu a poučte je, co v případě
astmatického záchvatu dělat. Pro všechny případy je dobré sepsat si astmatický
plán se všemi užívanými léky a dát si ho do peněženky. Při záchvatu to může být
vítaná pomoc pro zasahující lidi kolem i pro místního lékaře.
10. Naučte se pár frází
Pokud cestujete do zahraničí,
naučte se několik vět, které mohou být při astmatickém záchvatu užitečné.
Například „nemohu dýchat”, „potřebuji inhalátor” nebo „kde je
nemocnice”.
11. Zjistěte, kde hledat pomoc
Než vyrazíte na
dovolenou, ověřte si úroveň zdravotní péče v dané oblasti a její
dostupnost.
Většina astmatiků si dovolenou užije bez větších potíží. Vybírejte si cíl své cesty především podle výskytu alergenů a dostupnosti zdravotní péče. Buďte také raději předem připraveni na zdravotní komplikace, i když nenastanou. To vám umožní užít si volné dny na maximum.